Detox Natural
Um programa de detox natural é um sistema de desintoxicação do organismo com uso de técnicas de
nutrição natural, com vista à expulsão de toxinas do organismo.
A expulsão de toxinas do organismo contribui para um corpo mais
saudável e para o aumento do bem bem estar geral. A metodologia de uma
detox natural passa usualmente pela utilização de um tipo de dieta
especifico durante de alguns dias, que serve de substituição à dieta
utilizada normalmente.
Os programas de detox naturais podem ser utilizados em dietas
de emagrecimento, para melhorar a digestão, em desintoxicações várias,
incluindo o chamado detox geral do corpo, refluxo gástrico, cançer, limpeza de rins e outros.
Beber água promove a desintoxicação do organismo
A regra base de qualquer detox natural é a utilização de alimentos
exclusivamente naturais, ou seja, alimentos frescos e alimentos não
processados industrialmente. Isto permite que o organismo evite o
excesso de sódio (sal) que acompanha os alimentos processados, assim
como evita o consumo de corantes e preservantes industriais.
A periodicidade e duração de uma detox natural é variavel, mas
aconselha-se bom senso noa extensão do tratamento, assim como nas
metodologias usadas.
Um programa de detox natural deve salvaguardar o conforto
nutricional, fisico e espiritual, e as metodologias devem ser aplicadas
de uma forma incremental e progressiva, de modo a não esforçar o
organismo a alterações bruscas de dieta.
O organismo precisa de vários nutrientes essenciais diáriamente, pelo
que qualquer processo de detox natural nunca deve exceder alguns dias, e
deve ter acompanhamento médico ou profissional sempre que necessário.
Programas Detox Natural
A dieta do limão deve ser constituida por limões frescos que deve ser
preferencialmente consumida sobre a forma de limonada. Deve evitar o
consumo de açúcar branco para adoçar a limonada, de preferência evitar o
açucar de todo, ou se preferir utilize açucar amarelo ou de cana.
De manha deve beber água morna misturada com sal marinho, e consumir de
oito a 12 copos de limonada com uma pitada de pimenta. O objetivo é
limpar todo o trato digestivo e remover as toxinas do corpo.
O Detox da sopa do repolho, também conhecida como a dieta da sopa de
repolho é muito usado em programas de perda de peso. A sopa deve ser
confecionada normalmente, nomeadamente pela utilização de legumes, como
sejam o tomate, cebola, pimentão verde, cenoura, couves, cogumelos, aipo
e claro está deve caprichar no repolho. Deve consumir exclusivamente
essa sopa, quantas vezes quiser por dia, durante alguns dias (nunca mais
do que 7 dias).
Utilize apenas frutas ou vegetais frescos que podem ser consumidos em
suco ou em saladas por exemplo, ou ainda uma combinação de ambos. A
regra é que desde que use apenas frutas e legumas, a fronteira é a sua
imaginação. Deve sempre lavar muito bem as frutas e legumes com com água
corrente. Esta dieta contribui para a expulsão das toxinas e metais
pesados do seu sistema. Alguns vegetais não devem faltar como sejam as
uvas, espinafre, maças, laranjas, entre outros. É importante que
consuma os vegetais de todas as cores. Quanta mais cor tiver no seu
prato, maior a amplitude vitaminica mineral. Também deve preferir, se
possivel, vegetais organicos (cultivados sem pesticidas) para diminuir a
contaminação da fruta por pesticidas, nomeadamente naquele tipo de
fruta mais propicio a contaminação por pesticidas, como sejam a casca do
pessego ou maças ou dos morangos.
A dieta da água pode ser utilizada para limpar os rins e para
libertar toxinas do organismo. Como tratamento pode beber a água que
quiser durante um periodo de 8h, não ingerindo qualquer outro alimento.
Seja como for, a água deve ser consumida regularmente e não somente
quando tem sede, quando sente sede é porque o organismo já está no
limite de
desidratação. Como leitura interessante sobre os beneficios da água, ler a
cura pela àgua.
O exercício físico é das medidas mais eficazes que pode adoptar para
desintoxicar o seu corpo. O suor é o principal responsável pela
libertação de toxinas do seu organismo, para além de melhorar a
aparência da sua pele. O exercício físico promove ainda a perda de peso,
a manutenção de um corpo saudável e é um fator que diminui
consideravelmente a propensão de desenvolvimento de patologias diversas,
como sejam o
cancro, problemas coronários, de circulação, densidade ossea, etc…
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